Anusara

Ich war lange auf der Suche nach "meinem" Yoga, habe verschiedene Yogarichtungen ausprobiert, vor vielen Jahren dann meine erste Begegnung mit Anusara Yoga gehabt. Von der ersten Anusarastunde an, war ich zutiefst berührt von diesem herzöffenenden und zugleich stabilisierenden Yogastil.

Der Begriff Anusara kommt aus dem Sanskrit und wird ins Englische übersetzt mit "flowing with grace" und "following your heart", was im Deutschen sinngemäß bedeutet: sich mit der göttlichen/universellen Kraft, dem Fluß des Lebens zu bewegen und dem Herzen zu folgen, "mit Anmut fließen".

Anusara Yoga basiert auf der tantrischen Philosophie, einer zu jedem Zeitpunkt lebens- und körperbejahenden Philosophie. Gleichzeitig wird durch die universellen Ausrichtungsprinzipien, die auf modernen, bio-mechanischen Erkenntnissen beruhen, eine exakte Ausrichtung der Asanas (Yogahaltungen) gewährleistet, was das Verletzungsrisiko minimiert und den Körper ideal ausrichtet.